糖質制限
昨日久々にお会いした方がなんとなくすっきりしたように感じ
「痩せました？」
と聞いたところ「わかります？」とうれしそうな表情。
どうやって痩せたかを聞いたところ「糖質を取らないようにしてる」とのこと。
自分もその内容で痩せた過去はありますが、糖質を取らない期間が長ければ長いほど糖質へのあこがれが増し、
ちょっと気を許すとバカ食いをしてしまう。
糖質も取り過ぎを意識することで太る理由にはならないはずなのですが、
私の場合はやっぱり取り過ぎてるのでしょう(笑)
ごはんやパンなどを意識してますが、日本酒はノーガードなところもありました(笑)