間違ったセオリー
サウナブームに陰りはないようです。
但し、俗に言われてるサウナの利用法に一石を投じる方と出会ってしまいました。
サウナに10分～入って、熱々の状態で水風呂に入って、その後外気浴などで整う。
これが正しいようなことが世間では言われてますが、
先日であった方は「それでは体に悪い」と申されてました。
確かに90度くらいのサウナに入っていて、その後10度くらいの水風呂に入るのだから心臓にも負担がかかる。
長嶋茂雄氏はこの方法で脳梗塞？になったんだとか。
その方の言う正しいサウナの入浴方法は、サウナに入り、出た後に外気浴などで整い、その後に水のシャワーなどで体の汗を流してから水風呂に入るのだと訴えておりました。
実際にその方法で試してみると・・・・
実に気持ちいい。水風呂がきつくなく、柔らかい。
これなら水風呂が苦手な方も入れます。
ストーブ？の違いもあるかと思いますが、そこのサウナの機械には水をたくさんかけて、サウナ室内部の板の内壁にもしっかり水をかけて、スチームサウナのような状況にしてました。
サウナいいね！家にも欲しい。作ろうかな