水 2017.05.29 ダイエットをする上で大切なことはたくさんありますが、 とにかく「水」を多く飲むことを要求されます。 １日３リットルはのんでもらいたいとのこと。 逆に太るんではないのかな？と思いましたが全く大丈夫だそうです。 それと意外に大切なのは「睡眠」 こちらは最低でも７時間は寝ることを推奨されます。 「水」飲むことも、「睡眠」も、当然糖質制限と運動をする前提でのことですけどね～ previous next
