社長ブログ

身体作りに必要な三大栄養素「脂質・糖質・たんぱく質」

脂質と糖質はどうしても悪者になりがちで、控えることが多いと思いますが、

たんぱく質だけはたくさんとらなくてはいけないようです。

一食でたくさん取るのは良くなく、一日数回に分けて必要な量を取ることが推奨されております。

先日いただいた赤身のステーキはやわらかくて脂身も少なくて非常に美味しかったです。

こんな食事であれば痩せられるような気がします(笑)